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乳头内陷怎么办?金牌催乳师教你6招

1
孕期及时纠正乳头凹陷

一般建议不要等到哺乳了才想起纠正,而是尽早纠正乳头凹陷,孕期是一个很好的纠正时期,此时体内雌孕激素的增多,乳房的腺管腺泡开始发育,乳房增大变软,同时乳晕着色,乳头也易勃起。需要注意的是,由于孕期按摩刺激乳头将对子宫产生刺激,引发子宫收缩,因此必须在孕37足周以后再进行乳头矫正,按摩时要特别注意,一旦出现腹部明显疼痛或不适,应及时停止按摩,以免发生流产或早产。


可以使用乳头牵引器来矫正乳头,每天做2~3次,每次做15分钟左右。



2
乳头十字牵拉练习

具体做法:一手托乳房,用另一手的拇指和中、食指捏住乳头轻轻向外牵拉10一20次。这个方法练习时间不要太长,而且动作一定要轻柔,因为牵拉乳头有可能引起子宫收缩,引起宫缩痛。特别提醒:孕37足周后才能做十字牵拉练习噢,因为牵拉刺激乳头,会引起子宫收缩,可能会引发早产。宫缩时(指产前)要停止练习。



3
乳头伸展练习

乳头伸展练习可以解决乳头内陷怎么喂奶的问题。具体做法:首先将两拇指平行地放在乳头两侧,然后慢慢地将乳头拉开向两侧外方,牵拉乳晕皮肤及皮下组织,使乳头向外突出。接着,两拇指分别放在乳头上、下侧,将乳头向上下纵行拉开。这两个步骤重复多次,每次练习持续5分钟,可使乳头突出。



4
每次哺乳前先牵拉乳头

如果妈妈的乳头过短、过小,妈妈在喂奶前要需要不断地进行矫正,建议可以参考以下2种方法:一是用拇指、食指、中指三个手指捏起乳头,向外牵拉,每次至少坚持牵拉一秒钟,每回牵拉300次左右,每天至少拉4次,在喂奶前进行。二是用吸奶器吸引乳头,每次吸住奶头约半分钟,连续5-10次,每天至少2次。


5
奶嘴套在乳头上喂养宝宝

对于乳头短小内陷的妈妈而言,更是苦不堪言的一件事,可以将奶嘴套在乳头上来喂宝宝。为了能让宝宝顺利吃上母乳。



6
树立哺乳的信心

有些乳头凹陷的妈妈在面对哺乳困难时,往往会出现不同程度的焦虑心理,此时产妈妈应该树立自己能哺乳的信心,积极面对哺乳。因为婴儿吸的是大部分乳晕而不是乳头,妈妈应该尽早让婴儿接触乳房。喂奶时用中指和食指轻轻夹住乳晕上方,使乳头尽量突出,也防止乳房堵住宝宝鼻孔。妈妈也可以多试试不同的哺乳体位,能够帮助乳头立得更好些,更方便哺乳。


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